Prendre soin d’un proche atteint d’HPN
Vivre avec l'HPN
Un aidant est toute personne qui s’occupe d’un membre de sa famille, d’un ami ou d’un voisin pour l’aider en cas de besoin. En tant qu’aidant, vous pouvez être une grande source d’encouragement et de soutien. Il existe différentes façons d’être un aidant et de nombreux types de soins peuvent être prodigués.
Comment aider?
Aide pour les soins physiques et l’hygiène
Apporter davantage d’aide lorsque votre proche souhaite se déplacer, par exemple pour sortir du lit, se laver ou s’habiller.
Soutien social
Aider votre proche à sortir de chez lui pour rencontrer d’autres personnes, honorer ses engagements ou se rendre à ses rendez-vous.
Soutien émotionnel
Être présent pour votre proche et à l’écoute de ses sentiments peut renforcer votre lien émotionnel et l’aider à se sentir reconnu et compris.
Aide-ménagère
Cela comprend l’accomplissement des tâches ménagères courantes, telles que faire les courses, la lessive ou tondre la pelouse.
Il est essentiel de prendre soin de vous en premier lieu
N’oubliez pas qu’avant d’être là pour lui/elle, vous devez être là pour vous : il est important de prendre soin de vous et de vous aimer, en particulier en tant qu’aidant. Ces pratiques sont un investissement dans votre santé émotionnelle, physique et mentale, et il a été démontré que cela renforce la résilience.
Conseils :
- Pratiquez des activités ou des loisirs qui vous dynamisent
- Accordez-vous la priorité et prenez soin de vous
- Essayez des techniques de relaxation et de pleine conscience pour vous aider à ralentir et à vous ressourcer (par exemple, respirez profondément et lentement pendant trois minutes)
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